2.8 Miracles of Fasting: Keto Diet Effects

Kennith Bogan

Pada postingan sebelumnya (2.7 Miracles of Fasting: Bye Carbo, Welcome Fat…), kami bertiga, saya, istri saya dan putera kedua saya, Calvin akhirnya mencoba menjalani Diet program Keto ini. Hal ini sangat baik dilakukan jika orang sekitar kita juga mendukung apalagi bersedia mengikutinya. Istri dan putera kedua saya, Calvin, kebetulan selama saya […]

2.10 Miracles of Fasting: Intermittent Fasting

Kennith Bogan

Jika pembaca sudah mulai tertarik dengan rewards Fasting seperti pada postingan saya sebelumnya (2.9 Miracles of Fasting: What is Intermittent & Prolonged Fasting?), maka mari kita bahas bersama2 mengenai 2 jenis Fasting yang akan menjadi topik utama saya, yang pertama adalah Intermittent Fasting. Apakah Intermittent Fasting itu? Intermittent kalau diterjemahkan […]

2.11 Miracles of Fasting: Autophagy

Kennith Bogan

Pada postingan sebelumnya (2.ten Miracles of Fasting: Intermittent Fasting), saya sudah membahas sekilas mengenai berbagai advantage dari Fasting, yang tentu sebagian dari kita, termasuk saya pada awalnya, tidak percaya. Mosokk sehhh… orang kelaparan kok malah bisa dapat advantage seperti itu??? Asumsi saja deh semua advantage itu tidak kita peroleh karena […]

2.12 Miracles of Fasting: IF & Mindset

Kennith Bogan

Apa yang telah saya uraikan pada eleven postingan sebelum ini merupakan upaya saya untuk meyakinkan pembaca akan latar belakang dan gains menjalani Fasting (baik Intermittent maupun Extended) terutama Autophagy (two.eleven Miracles of Fasting: Autophagy). Dengan hanya membaca semua postingan saya sebelum ini, saya yakin pembaca sudah tahu garis besar benefit2nya, namun […]

2.13 Miracles of Fasting: Hormone Grhelin

Kennith Bogan

Pada postingan saya sebelumnya (two.12 Miracles of Fasting: IF & Way of thinking saya membahas mengenai pentingnya kita menetapkan Way of thinking yang kuat ketika hendak menjalani IF / PF ini, agar bisa kita jadikan New Lifestyle. Salah satu hal yang membantu kita menjalani IF / PF ini lebih mudah […]

2.14 Miracles of Fasting: Prolonged or Extended Fasting

Kennith Bogan

Jika pembaca sudah sampai di bagian ini, maka saya berasumsi pembaca sudah memahami postingan saya sebelumnya, terutama sebelum ini (2.13 Miracles of Fasting: Hormone Grhelin). It’s alright kalau pembaca belum mencoba IF, tapi paling tidak sudah memahami why nya. Sekarang kita masuk ke yang lebih serius, yaitu Extended Fasting. Seperti […]

2.16 Miracle of Fasting: A New Me After IF & PF

Kennith Bogan

Fiuhhh… akhirnya tiba juga pada postingan terakhir saya di bagian kedua ini.. Semoga postingan saya mengenai bagaimana saya menurunkan berat badan sebelum ini menjawab rasa penasaran Ibu2 😃 (2.15 Wonder of Fasting: Shed eight kg in three weeks…). Bagi pembaca yang masih setia membaca hingga postingan terakhir saya ini, saya ucapkan […]